Cosa, Quando e Quanto
Solitamente sono di base a Milano, ma lavoro anche online sia per pratiche di gruppo che pratiche private.
Prima di iniziare puoi chiedermi un consulto gratuito di 15 minuti per capire quale tipologia di pratica fa per te.
Per favore non omettere patologie o traumi di qualsiasi tipo in sede di consulto; anche se pensi non sia una info utile, o sia superflua, comunicami tutto. La prima pratica si paga in anticipo via paypal o bonifico.
Pratiche di gruppo
Le pratiche collettive sono varie e della durata di 60’/90', hanno focus diversi e includono asanas, meditazione e qualche tecnica pranayama. La location è a Milano Nord-Est, ma rimane sempre la possibilità di seguire online. Indirizzo completo della location disponibile via mail.
Pratica di gruppo in presenza
| Drop in / Una tantum | 15€ |
| Mensile 4 classi (in 4 settimane) | 45€ |
| Bimensile 8 classi (in 8 settimane) | 85€ |
| Open Fotta 12 classi (in 4 settimane) | 75€ |
Pratica di gruppo online (solo per chi ha già praticato yoga)
| Drop in / Una tantum | 12€ |
| Mensile 4 classi (in 4 settimane) | 40€ |
| Bimensile 8 classi (in 8 settimane) | 75€ |
| Open Fotta 8 classi (in 4 settimane) | 60€ |
Pratiche private 1:1 o 2:1
Le pratiche private sono ciò che amo di più, perchè toccano la sfera della terapia, fisica, mentale ed emotiva; sono molto flessibili e come dicevo sono custom made.
La durata va dai 60’ ai 120’ a sessione, dipendendo da possibilità economiche e necessità, e sono anche queste combinazioni diverse di asanas, pranayama e meditazione.
A livello di profondità, efficacia e apprendimento, posso dire che una pratica privata equivale a quattro pratiche di gruppo, per cui è un ottimo investimento a lungo termine.
Ci sono due fasce di prezzo, ogni persona sceglie in base alle proprie possibilità.
In via eccezionale considero un'ulteriore fascia di prezzo agevolata qualora ci sia una vera necessità e poche risorse a disposizione.
Il prezzo viene scontato dal 5% al 25% in base alla scelta del pacchetto di lezioni; da concordare assieme.
| Pratica singola 60' | 50€/60€ |
Affiancato alla pratica settimanale individuale, offro un servizio extra di creazione di una routine da praticare in solitaria durante la settimana.
Un extra che comprende una piccola scheda tecnica o un piccolo video, costruiti ad hoc sulla persona praticante, per aiutare la costanza nella pratica quotidiana, che nello yoga è 100% lo strumento magico per ottenere qualche risultato.
Il servizio va affiancato alla pratica in presenza, e perciò richiede revisioni settimanali o bisettimanali per allineamenti e aggiustamenti, che si possono eventualmente dilatare ancora di più con il passare del tempo e dell’assimilazione corretta della routine.
Questo servizio ha due costi: 30€ scheda grafica, o 50€ per avere il video in streaming.
Sporadic things
Spesso organizzo workshop e seminari con durata limitata. Per restare informat iscriviti al mio canale Telegram YAC o alla mia newsletter.